Lauftreff Pilsting
Lauf doch mal mit ! ! !
Es sind sowohl Laufanfänger wie auch bereits aktive Läufer recht herzlich willkommen!!!
Es ist für jede Leistungsklasse eine Laufgruppe vorhanden. Wir laufen aus Spaß und zur Verbesserung der Ausdauer und Fitness.
Der Einstieg in den Lauftreff ist jederzeit möglich.
Streckenübersicht
Das Lauftempo auf den Kurzstrecken beträgt
zwischen ca. 7:00 min und 7:30 min pro Kilometer.
Mittelstrecken ca. 7,5 - 8,5 km
Das Lauftempo auf den Mittelstrecken beträgt
zwischen ca. 6:30 min und 7:00 min pro Kilometer.
Das Lauftempo auf den Langstrecken beträgt
zwischen ca. 5:30 min und 6:30 min pro Kilometer.
Lauftraining
Die Laufeinheiten bestehen überwiegend aus Dauerläufen die jeweils in unter-schiedlichen Leistungsgruppen durchgeführt werden. Zusätzlich werden bestimmte Trainingsmethoden wie z.B. Intervalltraining, Fahrtspiel, Steigerungsläufe usw. zur Verbesserung der Ausdauer und Schnelligkeit mit eingebaut. Vereinzelt werden Rasenläufe durchgeführt die das Lauf-ABC, Koordinations-sowie Kraftübungen beinhalten. Diese werden bevorzugt im Frühjahr durchgeführt. Für Anfänger wird auf Anfrage ein spezielles Einsteigerprogramm angeboten. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Lauftreffzeiten
Treffpunkt ist jeden Montag um 18.00 Uhr,
von Mai - September um 19.00 Uhr.
Wo gelaufen wird und wo sich getroffen wird finden Sie auf der Seite Lauftreffzeiten
Lauf 10 wird 2022 vom Lauftreff wieder angeboten!!!
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